离婚带俩娃吃饭怎么办呢

独自抚养双娃的单亲父母们，每日操劳之余，最头疼的大概就是吃饭问题了。既要保证营养均衡，又要省时省力，还能满足孩子的口味喜好，着实是一道难题。以下几点建议，希望能为单亲父母们解决吃饭烦恼：

一、提前计划和准备

1. 规划一周菜单：提前规划一周的菜单，可以避免每天临时手忙脚乱，也能确保饮食多样化。

2. 周末做预备菜：周末抽出时间准备一些半成品或预备菜，比如洗净切好的蔬菜、腌制好的肉类等，这样平时炒菜或做汤都会省很多时间。

3. 巧用冰箱：利用冰箱提前冷冻一些不需要当天食用的食材，如肉类、海鲜等。这样可以延长保质期，避免浪费。

二、高效利用厨房电器

1. 电饭煲：电饭煲不仅仅可以煮饭，还可以煮粥、炖汤、蒸菜等多种料理。活用电饭煲，可以省出不少做饭时间。

2. 微波炉：微波炉加热快，适合做一些简单快捷的菜肴，如热菜、解冻食品等。而且微波炉无需看管，非常省心。

3. 烤箱：烤箱适合制作一些需要长时间烘烤的菜肴，如烤鸡、烤鱼、披萨等。烤箱的优点是火力均匀，省时省力。

三、善用外卖和速食

1. 选择健康的外卖：并非所有外卖都不健康，选择一些口碑好的、使用新鲜食材的商家，可以偶尔点外卖解决吃饭问题。注意选择营养搭配均衡的菜品。

2. 速食≠垃圾食品：速食食品不一定都不健康，选择一些标注有“低脂”、“低盐”等字样的速食，有助于控制热量和盐分摄入。

3. 善用速冻食品：速冻食品一般都经过清洗、切配等加工，回家后只需简单烹饪即可食用。选择无添加剂、低钠的速冻食品，可以为忙碌的单亲父母节省不少时间。

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