离婚了2年没看孩子怎么办

离婚后，与子女长期未有联系，难免会让人心生焦灼。若已离婚 2 年仍未探望孩子，以下建议或可提供帮助：

一、离婚了2年没看孩子怎么办

1. 尊重法院判决：若法庭对子女抚养权归属有过判决，应尊重判决内容，不可擅自探望孩子，以免涉嫌违法。

2. 协商沟通：尝试与前配偶沟通，表明探望孩子的意愿以及合理性。若能达成一致，应以书面方式约定探视方式和时间。

3. 循序渐进：首次探望应尽可能安排在安全、熟悉的环境，并设定较为短暂的时间。让孩子逐步适应父母分开的现实。

4. 尊重孩子意愿：孩子在一定年龄后具有自主权，应尊重其对探视与否的意愿。若孩子不愿见面，不可强求，以免造成反感。

5. 第三人协调：若沟通困难，可寻求值得信赖的第三方，例如心理咨询师或居间人，协助调解、促成见面。

二、离婚后如何争取探视权

若协商沟通无果，可采取以下措施争取探视权：

1. 搜集证据：收集证明自己有抚养意愿、有能力抚养孩子的证据，例如经济状况、教育背景、家庭环境等。

2. 向法院提起诉讼：向有管辖权的法院提起变更抚养权或探视权的诉讼，并提交相关证据支持自己的请求。

三、离婚后如何保障子女权益

保障子女权益至关重要：

1. 定期探望：若获得探视权，应定期与孩子见面，建立亲子关系，保障其心理健康。

2. 支付抚养费：无论能否获得探视权，都有义务支付子女抚养费，保障其基本生活和教育。

3. 尊重子女意愿：在做涉及子女利益的决定时，应充分考虑并尊重子女的意愿，保障其合法权益。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。