赌博离婚了前夫纠缠我怎么办

婚姻的破裂常常伴随痛苦和纠葛，当一方沉迷赌博导致离婚后，前夫的纠缠更是让人头疼。以下指南将提供有效的应对措施，帮助您摆脱前夫的纠缠。

一、寻求法律保护

1. 收集证据：保留前夫骚扰、纠缠的短信、微信记录或通话录音等证据。

2. 报警求助：如果前夫的行为严重影响您的生活，可向警方报警，申请人身保护令。

3. 申请人身保护令：向法院申请人身保护令，禁止前夫接近或联系您。

二、设置个人界限

1. 明确拒绝：明确告诉前夫您不想再与其有任何联系，并坚持立场。

2. 保持距离：避免与前夫单独见面，在公共场合尽量保持距离。

3. 拉黑联系方式：拉黑前夫的电话、微信等所有联系方式。

三、寻求情感支持

1. 寻找亲友支持：向亲朋好友倾诉，寻求他们的支持和安慰。

2. 加入支持小组：加入离婚或反家庭暴力等支持小组，与有类似经历的人分享经验。

3. 寻求专业帮助：如果无法独自应对，可寻求心理咨询师或治疗师的帮助，缓解心理压力。

四、保证自身安全

1. 注意个人防护：随身携带防身用品，如胡椒喷雾或报警器。

2. 时刻保持警惕：留意周围环境，注意可疑人物或情况。

3. 告知朋友行踪：出门前告知朋友或家人自己的行踪，定期汇报安全。

五、进行反骚扰反跟踪

1. 安装防骚扰软件：在手机或电脑上安装防骚扰软件，屏蔽前夫的骚扰短信或电话。

2. 记录骚扰行为：每次前夫骚扰或跟踪您时，详细记录时间、地点和内容。

3. 及时报警：发现前夫跟踪您时，立即报警，提供记录的证据。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。